Oi, meninas! Sei que manter uma rotina de treinos nem sempre é fácil — tem dias que bate aquela preguiça, né? Mas com o tempo fui descobrindo algumas dicas que me ajudam muito e quero compartilhar com vocês!

💡 Minhas Dicas de Ouro:

  • Tenha metas reais: Nada de querer mudar tudo de uma vez! Comece aos poucos e vá evoluindo.

  • Ritual antes do treino: Eu adoro separar meu look de treino, colocar uma playlist animada e já entro no clima! Tenta fazer isso e depois me diz se deu certo com você!

  • Roupas confortáveis são TUDO: Sério, faz muita diferença! Quando você veste algo que valoriza seu corpo e é gostoso de usar, o treino até rende mais. Por isso sou tão apaixonada pelas peças da nossa loja — além de lindas, são super funcionais!

  • Respeite seu corpo: Não precisa exagerar no treino logo de cara. Comece devagar e vá sentindo sua evolução.

  • Coma bem, sem neura: Uma alimentação equilibrada me ajuda a ter mais energia. Gosto de algo leve antes do treino.

  • Varie os treinos: Mudar os estímulos evita o tédio. Às vezes troco a musculação por uma aula de dança ou funcional — e o corpo agradece!

  • Acompanhe o progresso: Eu amo tirar fotos e ver o quanto evoluí! Isso motiva demais!

No fim das contas, o mais importante é se sentir bem com você mesma. Cuide do seu corpo com carinho, vista algo que te empodere (de preferência da nossa Boutique Fitness 💖) e faça do treino um momento seu!